L'osteocondrosi è spesso chiamata malattia causata dalla transizione di una persona verso una passeggiata diretta, una malattia di un mondo civile. In effetti, il carico sulla colonna vertebrale nelle persone moderne è quasi mai distribuito uniformemente e l'osteocondrosi è caratterizzato da danni ai dischi intervertebrali. Ogni anno questa malattia soffre sempre più della popolazione di tutto il mondo. A qualsiasi età, una persona può iniziare a soffrire di dolore, convulsioni e altre manifestazioni di osteocondrosi, che, tra le altre cose, provoca anche una serie di altre malattie. Lo sviluppo della malattia è influenzato non solo da fattori ereditari o cambiamenti correlati all'età, come una volta, ma anche una peggioramento della situazione ambientale, prodotti alimentari che causano più danni dei benefici e di altre condizioni di vita delle persone nel 21 ° secolo. Il tipo più comune di osteocondrosi è il lombare, il secondo posto è occupato dall'osteocondosi della colonna cervicale (osteocondrosi cervicale).
Le principali cause di osteocondosi della regione cervicale
Il mondo moderno, nonostante i metodi progressivi del trattamento, lo sviluppo della scienza e delle tecnologie mediche, affronta ancora vari tipi di malattie associate alla colonna vertebrale. Tra le importanti cause dell'osteocondrosi, si possono chiamare quanto segue:
1. Cause di natura oggettiva, in presenza di cui dovrebbe essere prestata un'attenzione speciale alla tua spina dorsale
- Predisposizione ereditaria: l'osteocondrosi può essere ereditata. Se i parenti hanno sofferto di tale malattia, è necessario adottare tutte le possibili misure preventive per prevenirne lo sviluppo
- Cambiamenti correlati all'età: con l'età, il corpo stesso produce sempre meno sostanze utili, che dovrebbero anche mantenere una colonna vertebrale in uno stato sano. Affinché l'osteocondrosi si sviluppi più lentamente, dovresti già prenderti cura delle sue condizioni nei giovani
2. Le ragioni associate al modo di vivere di una persona. Sono facili da eliminare se non sono stabili e ancora meglio seguire immediatamente i principi di uno stile di vita sano
- Nutrizione: ciò che una persona mangia influisce direttamente sulla sua salute. Un notevole miglioramento rapido porta il rifiuto di sale, zucchero, farina e piatti grassi, dal consumo di prodotti, che includono conservanti e coloranti, da cioccolato e alcol. E, al contrario, dovresti includere nella dieta quei prodotti che aiutano nella costruzione di ossa e cartilagine (ad esempio, prodotti di Milk acido)
- Peso in eccesso: la conseguenza naturale della malnutrizione è un aumento del peso, il che porta ad un aumento del carico sulle vertebre
- Ipotermia: qualsiasi tipo di ipotermia, le bozze dovrebbero essere evitate. Se ciò accadesse, è successo rapidamente per il trattamento, portandolo alla fine
- Le lesioni spinali inevitabilmente alla fine influenzeranno le sue condizioni
- Ipodinamia: la piccola mobilità influisce negativamente sul funzionamento di tutte le parti della colonna vertebrale
- L'intossicazione colpisce anche i dischi intervertebrali, impedisce l'assorbimento di utili elementi micro e macro. Fumare e alcol sono i motivi principali per l'intossicazione del corpo
- Stress: sembrerebbe che la mancanza di sonno, depressione, uno stato emotivo negativo non sia correlato al disagio che viene testato con l'osteocondosi della colonna cervicale. Tuttavia, non è così
Sintomi di osteocondosi della colonna cervicale
Il trattamento dell'osteocondrosi della colonna cervicale deve essere avviato il più presto possibile. Come ogni malattia in una forma avanzata, viene trattata molto più duramente e le conseguenze influenzano l'intero corpo. A volte i sintomi dell'osteocondrosi sono attribuiti ad altre malattie. In caso di deviazioni dalla norma, è necessario consultare immediatamente un medico e rivedere il tuo stile di vita. I sintomi dell'osteocondrosi cervicale includono:
- Dolore, principalmente nella regione occipitale, tra le scapole, nel collo
- Sentirsi nelle spalle
- Intorpidimento delle dita (principalmente durante il sonno)
- Se, a causa dello sviluppo dell'osteocondosi della colonna cervicale, la circolazione cerebrale è disturbata, una persona spesso vertigini, le così chiamate "mosche" lampeggia davanti ai suoi occhi
- I piedi di angina pectoris possono rivelarsi falsi - con osteocondosi dell'hotel cervicale, si verifica spesso false angina pectoris
- Mal di testa
- In alcuni casi, con osteocondosi della regione cervicale, c'è persino un deterioramento della visione
- Rumore, congestione, squillo nelle orecchie. In alcuni casi, è possibile il deterioramento dell'udito
- A causa del dolore della testa della testa sono limitati
- Mancanza di ossigeno, che può essere espressa in mancanza di respiro, russare e aumento della fatica
- Nausea e talvolta vomito
- Fluttuazioni nella pressione sanguigna
In assenza di un trattamento adeguato, i sintomi possono assumere forme più acute: ad esempio, può verificarsi paralisi delle estremità superiori, l'ernia appare spesso nella regione cervicale, il sonno è disturbato a causa del dolore, la memoria peggiora.
Metodi di trattamento e prevenzione dell'osteocondosi della colonna cervicale
Dieta. Un fattore importante che porta al successo del trattamento dell'osteocondosi della regione cervicale è l'osservanza di una dieta, che non significa abbandonare la maggior parte dei prodotti con l'osteocondosi, al contrario, le mono-diete, la nutrizione scarsa sono controindicate. Per ridurre il peso, è necessario aderire alla potenza frazionaria 4-5 volte al giorno.
Quali prodotti sono importanti per il ripristino del tessuto della cartilagine:
- carne (a basso contenuto di grassi, non fritta)
- Pesce e frutti di mare
- Prodotti lattiero -caseari, tra cui formaggio, cottage, kefir
- olio d'oliva
- Verdure e frutta, sia fresche, non in scatola o soggette a qualche altra lavorazione. Broccoli, verdure, date sono particolarmente ricche di così necessarie per l'osteocondrosi da calcio
- Gruppi
- Noci e semi
- uova
- Il magnesio può "fornire banane, cetrioli, farina d'avena, albicocche secche, legumi
Prodotti da cui, con osteocondosi del collo, dovrai rifiutare:
- panetteria e dolce
- cibo grasso, acuto, salato
- cibo in scatola
- bevande carbonizzate e alcoliche
- Prodotti fast food
- strutto e salsicce
- Tè e caffè forti
Con l'osteocondrosi, dovresti bere 2, 5 - 3 litri di acqua pulita, le bevande rimanenti, le zuppe non sono considerate.
Procedure fisioterapiche. Questo tipo di trattamento si è a lungo affermato come un eccellente metodo per ridurre il dolore e l'edema, migliorare la microcircolazione del sangue, il rilassamento e la rimozione delle tossine. Tra le procedure fisioterapiche nella moderna pratica medica, una serie di opportunità:
- Elettroforesi e galvanizzazione
- procedure ultra -frequenze (UHF)
- Magnetoterapia
- ultravioletto
- Bagni di paraffina e fango
- Massaggio della zona del colletto
Medicinali. Con un forte dolore, vengono prelevati farmaci che possono ridurli per alleviare l'infiammazione. Per ricostituire la mancanza di micro e macroelementi nel corpo, si raccomanda di assumere vitamine e additivi alimentari in grado di ripristinare l'equilibrio necessario, che in questi giorni è difficile da ottenere solo utilizzando prodotti alimentari. Un buon impatto sulla regione cervicale ha unguenti progettati per ridurre anche l'infiammazione e il dolore
Educazione fisica medica. Il movimento offre l'opportunità di assumere una posizione diversa. Poiché una persona moderna è inattiva e più spesso trascorre del tempo in una posizione seduta o sdraiata, la ginnastica per il rafforzamento della colonna vertebrale è semplicemente insostituibile. Gli esercizi non dovrebbero causare dolore, disagio e, inoltre, ferire. Con l'osteocondrosi della regione cervicale, gli esercizi di fisioterapia mirano a rafforzare i muscoli del collo:
-
sdraiato sullo stomaco, alza delicatamente la testa (schiena dritto), tienila in questa posizione per 1-2 minuti, abbassalo
- Nella stessa posizione, gira la testa a sinistra-destra
- Esercizio, che è facile da esibirsi durante la giornata lavorativa, seduto al tavolo: con i palmi dei palmi, appoggiato sulla fronte, resisti per sempre ("culo"), quindi attraversa le braccia sulla parte posteriore della testa e poggia anche la testa nei palmi delle mani, resistendo.
- Anche questo esercizio non richiede condizioni speciali per soddisfare: girare la testa a sinistra e a destra, inclinando la testa in entrambe le direzioni verso le spalle, inclinazioni della testa avanti e indietro e la rotazione della testa. È meglio fare questi esercizi seduti, lentamente, durante le vertigini, interrompere
- Poiché la regione cervicale è direttamente correlata ad altre parti della colonna vertebrale, è importante rafforzare la schiena: per questo devi sdraiarti sulla schiena, stringere le gambe al petto e al rotolo (dovresti essere eseguito su una superficie dura); Sdraiati sulla schiena, metti i piedi su una sedia e tira la testa in ginocchio; inginocchiandosi, stringendo le mani dietro la schiena, cercando di mettersi le ginocchia con la fronte
Si consiglia di eseguire gli esercizi regolarmente, almeno pochi minuti al giorno, altrimenti l'effetto di essi sarà minimo. Dovresti anche organizzare correttamente un luogo per il sonno: il materasso adatto (non spinto, con una superficie piana e solida) e, che è estremamente importante con l'osteocondosi del collo della zona del colletto, uno speciale cuscino duro di una certa forma per la posizione corretta della testa e del collo durante il sonno, dovrebbe sdraiarsi sul letto.
Rimedi popolari. Nonostante il fatto che l'osteocondosi sia un flagello di una persona moderna, le persone hanno sofferto a lungo di questa malattia e quindi la medicina tradizionale ha molte prescrizioni per rimuovere il dolore, l'edema, il miglioramento delle condizioni generali e della prevenzione:
- Per uso esterno a casa, è possibile fare unguenti e sfregamento: le bacche di sambuco rosse vengono versate con 2/3 con alcol e ne valgono la pena per una settimana - quindi questo sfregamento può iniziare a essere utilizzato; I coni di luppolo vengono sfregati di burro e sfregati nell'area del colletto
- Per uso interno, vengono fatti decotti, vengono preparate infusioni, vengono preparate le tisane: si raccomanda di essere prodotte in base al mosto di San Giovanni, alla campana, al luppolo - 2 cucchiai di erba per 0, 5 litri di acqua vengono generalmente preparati per 5 minuti, quindi la miscela è infusa per mezz'ora, filtrata e prelevate in diverse tecniche durante il giorno.
Adottare misure per trattare l'osteocondosi della colonna cervicale, non dimenticare che la prevenzione della malattia è sempre più efficace. Inoltre, qualsiasi malattia richiede un approccio integrato al trattamento, poiché l'effetto dovrebbe essere fornito sull'intero organismo nel suo insieme.